يتم تقشير المتجولين

يتم تقشير المتجولين
الجوز ليس مجرد منتج لذيذ ، ولكن أيضًا مخزن للمواد المفيدة. تعتبر الجوز المُنظيف مريحة بشكل خاص للاستخدام ، لأنه لا توجد حاجة لقضاء بعض الوقت في عملية التنظيف الطويلة والرائعة في بعض الأحيان. ولكن كيف تختار الجوز المقشر عالي الجودة وما الذي تحتاج إلى معرفته عنها؟
فوائد الجوز المنقى
تحتوي المكسرات على كمية كبيرة من الدهون الصحية التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. إنهم غنيون بالفيتامينات (خاصة المجموعة ب) والمعادن ، مثل المغنيسيوم والفوسفور والزنك. هذه العناصر النزرة أمر حيوي للعديد من وظائف الجسم ، من أداء الجهاز العصبي إلى المناعة. يساعد الاستخدام المنتظم للجوز المنقى على تحسين الذاكرة والتركيز ، كما يساعد في مكافحة التعب المزمن.
كيف تختار المكسرات عالية الجودة؟
عند اختيار الجوز المنقى ، انتبه إلى مظهرها. يجب أن تكون المكسرات الجيدة حتى ، دون أضرار مرئية أو قالب أو رائحة غريبة. تحقق مما إذا كانت صواميل الجسيمات الخارجية ، على سبيل المثال ، القشرة ، تحتوي على. من المهم أن تكون المكسرات جديدة وليس لها رائحة سيئة. انتبه إلى العبوة ، يجب أن يكون محكمًا لمنع الأضرار التي لحقت بالمنتج. إذا كان ذلك ممكنًا ، اكتشف المدة التي تم تخزينها في المتجر ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على جودته.
كيفية استخدام الجوز المقشر
يمكن استهلاك المكسرات النقية كوجبة خفيفة مستقلة ، تضاف إلى الزبادي أو الموزلي أو السلطات أو استخدامها كملء للخبز. إنهم يكملون تمامًا طعم الأطباق المختلفة ، مما يجلب ملاحظة فريدة منها. لتحقيق أقصى فائدة ، من الأفضل عدم أن تقلى المكسرات بنفسك ، ولكن لشراء مقلي بالفعل إذا كنت بحاجة إلى هذا الخيار. تذكر أنه ، مثل أي منتج ، من الأفضل استهلاك المكسرات بكميات معتدلة. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من المنتجات ، وليس فقط المكسرات.