يتم تنقية الجوز

الجوز الجوز: صحية ولذيذة
الجوز ليس مجرد منتج لذيذ ومغذي ، ولكنه أيضًا مخزن حقيقي للمواد المفيدة. الجوز المنقى هو شكل مناسب من الاستخدام يتيح لك الحصول على جميع مزاياه بسرعة وسهولة. دعونا نكتشف ما الذي يجعله ذا قيمة كبيرة.
فوائد الجوز المنقى للصحة
الجوز المنقى هو مخزن للفيتامينات والمعادن ، على وجه الخصوص ، وهو غني بفيتامينات المجموعة B و E والمغنيسيوم والفوسفور والزنك. تساهم هذه العناصر الغذائية في الأداء الطبيعي للجسم. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للجوز المنقى في تعزيز المناعة ، وتحسين عمل القلب والأوعية الدموية ، وكذلك الحفاظ على الكوليسترول الطبيعي. لا تنس أن كل شيء جيد في الاعتدال ، ويمكن أن تؤثر إساءة استخدام المكسرات سلبًا على الهضم.
كيفية اختيار وتخزين الجوز المقشر
عند اختيار الجوز المنقى ، انتبه إلى مظهره. يجب أن تكون المكسرات كاملة ، دون تشققات وأضرار مرئية. تجنب المكسرات مع رائحة قوية من العفن أو الهارب. من المهم أيضًا أن تكون المكسرات جافة. حافظ على الجوز المنقى في حاوية محكمة الإغلاق في مكان جاف وبارد ، على سبيل المثال ، في مخزن أو ثلاجة. هذا سيساعد على الحفاظ على نضارة وخصائصهم المفيدة لفترة طويلة.
وصفات مع الجوز المنقى
يمكن إضافة الجوز المقشر إلى أطباق مختلفة. يسير على ما يرام مع العسل والعسل والفواكه واللبن وعصيدة الحليب والخبز والسلطات وحتى الحلويات. على سبيل المثال ، يمكنك إعداد وجبة خفيفة سريعة وصحية - حفنة من المكسرات مع تفاحة وعسل صغير. لمحبي المعجنات ، ستصبح المكسرات إضافة ممتازة للكبد المنزلي أو كب كيك. حاول تنويع تجارب الطهي الخاصة بك ، وإضافة جوز مقشر - ذوقه ورائحة سوف يرضيك بالتأكيد!