كجم من الجوز المنقى

كيلوغرام من الجوز المنقى: وجبة خفيفة صحية ومنتج قيمة
الجوز ليس مجرد منتج لذيذ ومغذي ، ولكنه أيضًا مخزن للمواد المفيدة التي تسهم في الصحة والبئر. 1 كيلوغرام من الجوز المنقى هي خزانة كاملة من عناصر الطاقة والعناصر الغذائية ، والتي من السهل تضمينها في نظامك الغذائي.
الفوائد الصحية والذوق
المكسرات ، بما في ذلك الجوز ، غنية بالفيتامينات (E ، المجموعة B) ، والمعادن المفيدة (المغنيسيوم ، الفسفور ، الزنك) ، وكذلك الأحماض الدهنية غير المشبعة. أنها تساعد على تقوية المناعة ، وتحسين وظيفة الدماغ ، والمساعدة في تقليل الكوليسترول وحتى تحسين حالة الجلد. الجوز الدقيق ، الحجم قليلاً ، لا يسعدني ليس فقط بذوقهم ، ولكن أيضًا القدرة على إرضاء الجوع بسرعة وفعالية ، وبالتالي منع الإفراط في تناول الطعام. إنها خيار رائع لتناول وجبة خفيفة ، بالإضافة إلى إضافة ممتازة لأطباق مختلفة.
كيفية استخدام الجوز المقشر؟
المكسرات المنقى مثالية للاستخدام كوجبة خفيفة مستقلة. يمكن أن تؤكل ببساطة من خلال الاستمتاع بذوقهم الفريد والفائدة. لكنها تتناسب أيضًا تمامًا مع وصفات الطهي الأكثر تعقيدًا. يسير على ما يرام مع العسل والفواكه المجففة والزبادي والحبوب. يمكنك إضافتها إلى السلطات أو الخبز أو استخدامها كملء لمختلف الأطباق.
التخزين والتوصيات للاختيار
للحفاظ على أقصى قدر من الفائدة والذوق ، يوصى بتخزين الجوز المنقى في مكان جاف وبارد ، وتجنب أشعة الشمس المباشرة. عند اختيار المكسرات ، انتبه إلى لونها - يجب أن يكون متجانسًا ، بدون بقع وأضرار. يجب أن تكون الرائحة ممتعة ، دون نكهات غريبة. تأكد من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية. لا تنسى أن الجوز ، مثل أي منتجات أخرى ، يجب أن يتم استهلاكها باعتدال. الاستخدام المعقول هو مفتاح فوائدهم للجسم!