كيلوغرام من الجوز المنقى

كيلوغرام من الجوز المنقى: علاج للجسد والروح
الجوز ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة ، بل هي مخزن حقيقي للمواد المفيدة. يعد كيلوغرام من الجوز المنقى الموجود على طاولتك مصدرًا قيمًا للطاقة والمواد المغذية التي يمكن أن تحسن صحتك والبئر. دعونا نتعرف على ما هو مميز جدا عنهم.
خصائص مفيدة لجسمك
الجوز غني بالألياف ، مما يساهم في التشغيل الطبيعي للجهاز الهضمي. أنها تحتوي على الدهون والبروتينات والأحماض الأمينية المهمة للجسم ، والتي تعد ضرورية لتطوير وصيانة الصحة. لديهم أيضًا العديد من الفيتامينات (وخاصة المجموعة ب) والمعادن ، مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور ، والتي لها تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي والعظام والعضلات. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للجوز في تقليل الكوليسترول ، وتعزيز المناعة والحفاظ على الوزن الصحي.
مجموعات الذوق وطرق الاستخدام
تعد المكسرات النقية مثالية للاستخدام المباشر ، مثل وجبة خفيفة لذيذة ومغذية. سوف يكملون وجبة الإفطار ووجبات الغداء والعشاء تمامًا. يمكنك إضافتها إلى السلطات واللبن والحبوب والكوكتيلات والمعجنات. تخيل كيف تضيف المكسرات الهشّة خارج الشوفان المفضل لديك أو كيف تجمع بشكل مثالي مع جبنة العسل والمنزلية. ويمكن أيضًا استخدام الجوز لإعداد الحلويات المنزلية أو الحلويات اللذيذة. الاختيار ضخم!
قواعد تخزين بسيطة لتحقيق أقصى فائدة
للحفاظ على جميع الخصائص المفيدة للجوز ، تخزينها في مكان جاف وبارد ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. تعتبر حاوية بلاستيكية أو حزمة مختومة مثالية للتخزين الطويل. لذلك ستبقى الجوز الخاصة بك ذوقهم ورائحة لفترة طويلة ، وبالتالي كل قوتها المفيدة! لا تنسى أنه قبل الاستخدام ، يجب فحص المكسرات بعناية للتلف أو الأشياء الخارجية.