33 الجوز

33 الجوز
الجوز ليس مجرد منتج لذيذ ومغذي ، فهذه كنوز صغيرة حقيقية مليئة بالمواد المفيدة. إنه يتعلق بهم ، حول الخصائص الأكثر تنوعًا لهذه المكسرات الرائعة ، التي سيتم مناقشتها في مقالتنا.
كيف هي هذه المكسرات متعددة الجوانب؟
تخيل أنه ليس لديك جوز في يديك فقط ، ولكن صيدلية كاملة في مصغرة! أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات (E ، المجموعة B) ، المعادن (المغنيسيوم ، الفوسفور ، الزنك) ومضادات الأكسدة. كل هذا له تأثير مفيد على صحتنا. على سبيل المثال ، يساعد المغنيسيوم على عمل الجهاز العصبي ، وفيتامين E هو مضادات الأكسدة الممتازة التي تقاتل مع الجذور الحرة. الجوز غنية أيضًا بالدهون المفيدة اللازمة لجسمنا. بفضل هذا التكوين الغني ، يمكن أن تساعد المكسرات في الحفاظ على الطاقة والمزاج الجيد والمناعة القوية.
ما هو سر شعبيتها؟
سهولة التحضير هي واحدة من الأسرار الرئيسية لشعبية الجوز. يمكن إضافتها إلى السلطات والحبوب والخبز أو تحضير الحلويات المختلفة معهم أو مجرد تناول وجبة خفيفة. كثير من الناس يحبون قشرة الطاحنة من هذه المكسرات ، ورائحةهم اللطيفة والذوق. والجوز عالمي للغاية: فهي تسير على ما يرام مع منتجات أخرى ، ويكملونها بطعم ورائحة فريدة. لذيذ وصحي وبسيط!
كيف تحصل على أقصى فائدة؟
من أجل الحصول على أقصى استفادة من الجوز ، من المهم اختيارها وتخزينها بشكل صحيح. اختر المكسرات مع قذيفة كثيفة ، دون أضرار وعفن. احتفظ بها في مكان جاف وبارد للحفاظ على خصائصها المفيدة لأطول فترة ممكنة. وبطبيعة الحال ، لا تسيء ، كل شيء جيد في الاعتدال! بعض المكسرات يوميًا هي مساهمة كبيرة في صحتك. باستخدام الجوز بانتظام ، فإنك لا تهتم فقط ببئرك ، ولكن أيضًا استمتع بالذوق الرائع ورائحة هذه المكسرات الرائعة.