Wanders soyulur

Wanders soyulur
Qoz yalnız dadlı bir məhsul deyil, həm də faydalı maddələrin anbarıdır. Təmizlənmiş qoz istifadə etmək xüsusilə rahatdır, çünki uzun və bəzən zəhmətli təmizlik prosesinə vaxt sərf etməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq yüksək səviyyəli soyulmuş qozu necə seçmək və onlar haqqında nə bilmək lazımdır?
Təmizlənmiş qozların faydaları
Fındıqda ürək və qan damarlarının sağlamlığını qorumağa kömək edən çox sayda sağlam yağ var. Maqnezium, fosfor və sink kimi vitaminlər (xüsusən B qrupu) və minerallarla zəngindirlər. Bu iz elementləri, sinir sisteminin işləməsindən toxunulmazlığa qədər bədənin bir çox funksiyası üçün vacibdir. Təmizlənmiş qozların müntəzəm istifadəsi yaddaş və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir və xroniki yorğunluğa qarşı mübarizədə də kömək edir.
Yüksək-iqtidar fındıqlarını necə seçmək olar?
Təmizlənmiş qoz seçərkən onların görünüşünə diqqət yetirin. Yaxşı qoz-fındıq, görünən zərər, qəlib və ya qəribə bir qoxu olmadan belə olmalıdır. Xarici hissəciklərin qoz-fındıqlarının, məsələn, qabıq, ehtiva edir. Fındıqların təzə olması və pis bir qoxu olmaması vacibdir. Qablaşdırmaya diqqət yetirin, məhsula zərərin qarşısını almaq üçün hava keçirməlidir. Mümkünsə, məhsulun nə qədər uzun müddət saxlanıldığını öyrənin, çünki bu, keyfiyyətinə təsir edə bilər.
Soyulmuş qozdan necə istifadə etmək olar
Təmizlənmiş qoz-fındıq müstəqil qəlyanaltı kimi istehlak edilə bilər, qatıqlar, muesli, salat və ya çörək üçün doldurulma kimi istifadə olunur. Onlara bənzərsiz bir qeyd gətirərək müxtəlif yeməklərin dadını mükəmməl şəkildə tamamlayırlar. Maksimum fayda əldə etmək üçün fındıqları özünüz qızartmaq, ancaq bu seçimə ehtiyacınız varsa, artıq qızardılmış almaq daha yaxşıdır. Unutmayın ki, hər hansı bir məhsul kimi, orta miqdarda qoz-fındıq istehlak etmək daha yaxşıdır. Diyetinizin yalnız qoz-fındıq deyil, müxtəlif məhsullara sahib olduğundan əmin olun.