Qoz-qoz

Qoz: Faydalı
Qoz yalnız ləzzətli və qidalı bir məhsul deyil, faydalı maddələrin əsl anbarıdır. Kiçik, lakin sağlamlığımız üçün bu qədər əhəmiyyətli, xüsusi diqqətə layiqdir. Bu qozun bu qədər dəyərli olduğunu öyrənək.
Əvəzsiz qida maddələri
Qoz, bütöv bir vitamin (B1, B2, B3, B6, B6, E, K) və minerallar (maqnezium, fosfor, sink, mis, kalium) bir kompleksi ehtiva edir. Bu, bədən üçün əsl enerji haqqıdır. Bundan əlavə, ürək və qan damarlarının sağlamlığını qorumaq üçün zəruri olan bir çox dəyərli doymamış yağlara malikdir. Təsəvvür edin ki, bu qozun hər bir parçası faydalı maddələrlə dolu kiçik bir aptekdir!
Sağlamlığa və yaxşı bir şeyə təsir
Qozun faydaları həyatın bir çox cəhətində hiss olunur. Xolesterol səviyyəsinin azalmasına, toxunulmazlığı gücləndirməyə, yaddaş və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edirlər. Daim stress və yüklə yaşadığımız zaman bu, müasir ritmimizdə xüsusilə vacibdir. Yorğunluq və ya yayındırma hiss edirsinizsə, qoz əla enerji və konsentrasiya mənbəyi ola bilər. Dadlı, sağlam və təsirli! Həzmlərə müsbət təsirini unutma.
Diyetə necə daxil olmaq olar
Tədricən pəhrizinizdəki qozları yandırın. Onlar çox qidalı və həddindən artıq miqdarda narahatlığa səbəb ola bilər. Onları qəlyanaltı kimi yemək və ya salatlara, taxıl, qatıqlara və digər yeməklərə əlavə etmək yaxşıdır. Fındıqları yüksək istilik üzərində qızartmayın, çünki faydalı xüsusiyyətlərini azaldır. Qoz ilə yığın və özünəməxsus zövqlərindən və faydalarından zövq alın! Onlar sizə yalnız zövq vermir, həm də sağlamlığınızı dəstəkləyəcəklər.