Bir kiloqram təmizlənmiş qoz

Bir kiloqram təmizlənmiş qoz: bədən və ruh üçün bir müalicə
Qozlar yalnız ləzzətli bir qəlyanaltı deyil, faydalı maddələrin əsl anbarıdır. Süfrənizdə uzanan bir kiloqram təmizlənmiş qoz, sağlamlığınızı və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra biləcək bir enerji və qida mənbəyidir. Onlar haqqında bu qədər xüsusi olanı anlayaq.
Bədəniniz üçün faydalı xüsusiyyətlər
Qoz həzm sisteminin normal işləməsinə töhfə verən liflə zəngindir. Onların tərkibində sağlamlığın inkişafı və saxlanması üçün zəruri olan bədən üçün vacib olan yağlar, zülallar və amin turşuları var. Sinir sisteminin, sümükləri və əzələlərin vəziyyətinə faydalı təsir göstərən maqnezium, sink və fosfor kimi bir çox vitamin (xüsusən B qrupu) və minerallar da var. Qozun müntəzəm istifadəsi xolesterolu azaltmağa, toxunulmazlığı gücləndirməyə və sağlam çəki qorumağa kömək edə bilər.
Dad birləşmələri və istifadə üsulları
Təmizlənmiş qoz-fındıq, dadlı və qidalı bir qəlyanaltı kimi birbaşa istifadə üçün idealdır. Səhər yeməyinizi, nahar və şam yeməyinizi mükəmməl şəkildə tamamlayacaqlar. Onları salat, qatıq, taxıl, kokteyl və xəmirlərə əlavə edə bilərsiniz. Təsəvvür edin ki, xırtıldayan qoz-fındıqları ən çox sevdiyiniz yulaf ezmesi və ya bal və kəsmik ilə mükəmməl birləşdikləri üçün necə əlavə et. Qoz və ya ev şirniyyatları və ya dadlı şirniyyatları hazırlamaq üçün də istifadə edilə bilər. Seçim böyükdür!
Maksimum fayda üçün sadə saxlama qaydaları
Qozun bütün faydalı xüsusiyyətlərini qorumaq üçün onları quru, sərin bir yerə, birbaşa günəş işığından uzaqlaşdırın. Plastik bir konteyner və ya möhürlənmiş bir paket uzunmüddətli saxlama üçün idealdır. Beləliklə, qozlarınız uzun müddətdir zövq və ətirləri qalacaq və buna görə də bütün faydalı gücləri! İstifadədən əvvəl, qoz-fındıq zərər və ya xarici obyektlərə görə diqqətlə araşdırılmalıdır.