Беркі ачышчаюць

Беркі ачышчаюць
Арэх - гэта не проста смачны прадукт, але і склад карысных рэчываў. Ачышчаныя грэцкія арэхі асабліва зручныя ў выкарыстанні, таму што не трэба марнаваць час на свой доўгі, а часам і карпатлівы працэс уборкі. Але як выбраць высокую якасць вычышчаных грэцкіх арэхаў і што вам трэба ведаць пра іх?
Перавагі вычышчаных грэцкіх арэхаў
Арэхі ўтрымліваюць вялікую колькасць здаровых тлушчаў, якія дапамагаюць падтрымліваць здароўе сэрца і крывяносных сасудаў. Яны багатыя вітамінамі (асабліва групай B) і мінераламі, такімі як магній, фосфар і цынк. Гэтыя мікраэлементы жыццёва важныя для многіх функцый цела: ад функцыянавання нервовай сістэмы да імунітэту. Рэгулярнае выкарыстанне вычышчаных грэцкіх арэхаў дапамагае палепшыць памяць і канцэнтрацыю, а таксама дапамагае ў барацьбе з хранічнай стомленасцю.
Як выбраць арэхі высокай якасці?
Выбіраючы вычышчаныя грэцкія арэхі, звярніце ўвагу на іх знешні выгляд. Добрыя арэхі павінны быць роўнымі, без бачных пашкоджанняў, цвілі і дзіўнага паху. Праверце, ці ўтрымліваецца арэхі старонніх часціц, напрыклад, абалонка. Важна, каб арэхі былі свежымі і не мелі дрэннага паху. Звярніце ўвагу на ўпакоўку, гэта павінна быць герметычным, каб прадухіліць пашкоджанне прадукту. Калі гэта магчыма, даведайцеся, як доўга прадукт захоўваецца ў краме, бо гэта можа паўплываць на яе якасць.
Як выкарыстоўваць вычышчаныя грэцкія арэхі
Вычышчаныя гайкі можна ўжываць у якасці незалежнай закускі, дададзеных у ёгурты, мюслі, салаты альбо выкарыстанне ў якасці начыння для выпечкі. Яны выдатна дапаўняюць густ розных страў, прыносячы ў іх унікальную ноту. Для максімальнай выгады лепш не смажыць арэхі, але купіць ужо смажаны, калі вам патрэбны гэты варыянт. Памятаеце, што, як і любы прадукт, лепш спажываць арэхі ў ўмераных колькасцях. Пераканайцеся, што ў вашым рацыёне ёсць розныя прадукты, а не толькі арэхі.