Персирани орехи

Персирани орехи
Орехите не са просто вкусен и здравословен продукт, а склад от хранителни вещества, които допринасят за здравето ни. Но какво ще стане, ако просто се нуждаете от обелени ядки, без люспи и филми? Сега ще измислим как да изберем и съхраняваме обелени орехи, за да получим максимална полза от това прекрасно лакомство.
Избор на пречистени орехи
Когато купувате пречистени орехи, обърнете внимание на външния им вид. Ядките трябва да са цели, без повреди и признаци на мухъл. Цветът трябва да е равномерен, без петна или тъмни зони. Ако купувате ядки в прозрачна опаковка, можете да оцените тяхната текстура: тя трябва да е равномерна и да не е твърде мокра. Също така обърнете внимание на миризмата: тя трябва да е приятна, без външни или залепващи бележки.
Съхранение на пречистени орехи
За да се запази свежестта и вкуса на пречистените орехи, е необходимо да им осигурите подходящи условия за съхранение. Най -добре е да съхранявате ядки в запечатан контейнер, например в стъклен буркан с плътен капак или в плътно затваряща торбичка с хранителен филм или пергаментова хартия. По -добре е да съхранявате обелени ядки на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина и източници на топлина. Това ще помогне за поддържането на тяхната свежест за по -дълъг период. Оптималната температура на съхранение е от 0 до 25 градуса.
Предимствата на пречистените орехи
Пречистените орехи съдържат голямо количество хранителни вещества: витамин Е, магнезий, фосфор и омега-3 мастни киселини. Те благоприятно влияят на функционирането на сърцето, помагат за укрепване на костите, подобряване на мозъчната функция и увеличаване на имунитета. В допълнение, ядките са богати на фибри, което допринася за храносмилането и спомага за поддържането на усещането за ситост. Редовната употреба на пречистени орехи може да донесе много ползи за тялото ви, особено ако ги използвате умерено. Не забравяйте за предимствата на свеж продукт, който запазва всичките му прекрасни качества.