8-18 мм натрошени орехи

8-18 мм натрошени орехи
Сладовите орехи не са просто продукт, а склад от полезни вещества, които са лесни за добавяне към вашата диета. Представете си, че имате мънички, но мощни малки войници, които са готови да помогнат на тялото ви. Днес ще говорим за тези, които имат размер 8-18 мм.
Ползи за здравето
Този размер на смилането е чудесен за добавяне към различни ястия. Именно в тази форма ядките запазват по -голямата част от своите полезни свойства. Те са богати на фибри, което спомага за храносмилането, здравите мазнини, които поддържат сърцето и мозъка, както и протеините, необходими за растежа и поддържането на тялото. Те също съдържат важни витамини и минерали, като магнезий и цинк, които играят важна роля в много процеси в тялото ви. Като цяло ядките са истинска килерче!
Приложение при готвене
8-18 мм ядки са перфектно комбинирани с огромен брой продукти. Те са идеални за добавяне към йогурти, лигавици, зърнени култури, салати, гювеч, палачинки и много други. Представете си колко по -вкусна закуска с шепа от тези нарязани ядки ще бъде по -полезна! И ако харесвате сладкиши, тогава те ще се превърнат в идеално допълнение към тарталети, черен дроб или торта. Те могат да се използват като независима съставка, като дават ястия не само на вкуса, но и текстурата.
Избор и съхранение
Когато избирате смачкани орехи, обърнете внимание на свежестта и целостта на пакета. В идеалния случай ядките трябва да са хрупкави и да нямат външни миризми. Важно е да ги съхранявате на сухо и хладно място, така че да запазят полезните си свойства по -дълго. Съхранението в запечатан контейнер ще помогне за поддържане на свежест и аромат. И не забравяйте, че въпреки вашите предимства, ядките, подобно на други продукти, трябва да се консумират умерено, за да се насладят на техния вкус и полза, без да се вредят на тялото.