আখরোট ক্যালোরির সস্তা দাম

আখরোটের সস্তা দাম ক্যালোরি, তবে এটি কি মূল্যবান?
ওয়ালনাট এমন একটি পণ্য যা প্রায়শই আমাদের টেবিলগুলিতে সম্মানের জায়গা দখল করে। এর সূক্ষ্ম টেক্সচার এবং অনন্য স্বাদ অনেককে আকর্ষণ করে তবে দাম এবং ক্যালোরি সামগ্রীটি ভাবতে বাধ্য করা যেতে পারে। ব্যয়বহুল হলেও আখরোট কেন এত জনপ্রিয়? আসুন এটি বের করা যাক।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং পুষ্টির মান:
আখরোট উপকারী পদার্থের একটি আসল স্টোরহাউস। এটি প্রোটিন, চর্বি, পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজগুলি যেমন ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম এবং দস্তা সমৃদ্ধ। উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রী, প্রায় 100 গ্রাম প্রতি 650-700 কিলোক্যালরি, মূলত উপকারী চর্বিগুলির সামগ্রীর কারণে। এই চর্বিগুলি, মূলত মনো -স্যাচুরেটেড, হৃদয়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং সুস্বাস্থ্যে অবদান রাখতে সহায়তা করে। যাইহোক, উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রীর জন্য ব্যবহারের জন্য একটি মনোযোগী পদ্ধতির প্রয়োজন, বিশেষত ওজন ট্র্যাক করার সময়।
আখরোট কেন তাদের অর্থ ব্যয় করে (বা না)?
অবশ্যই, আখরোটের দাম অনেক কারণের উপর নির্ভর করে: গুণমান, চাষ পদ্ধতি, বৃদ্ধির স্থান, ফসল কাটা। যদি একটি আখরোটের দাম স্বাভাবিকের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম হয় তবে আপনার পণ্যের গুণমান সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। সম্ভবত বাদামগুলি মরসুমে সংগ্রহ করা হয়নি বা তাদের প্রক্রিয়াজাতকরণ অনুপযুক্ত ছিল। সর্বদা কম দামের অর্থ নয় যে বাদামটি খারাপ, তবে এটি পণ্যটির উপস্থিতি, গন্ধ এবং সম্ভাব্য অনড়তার দিকে মনোযোগ দেওয়ার একটি উপলক্ষ। কম দাম নিম্ন মানের সংকেত দিতে পারে। কখনও কখনও, সম্ভবত, আপনি যে পণ্যটি নিশ্চিতভাবে জানেন, ভাল মানের জন্য আরও কিছুটা অর্থ প্রদান করা ভাল।
আখরোট বেছে নেওয়ার জন্য দরকারী টিপস:
আখরোট কেনার সময়, তাদের উপস্থিতিতে মনোযোগ দিন। বাদাম ক্ষতি এবং ছাঁচ ছাড়াই পুরো হওয়া উচিত। আপনি যদি গুণমান সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে এমন পণ্য পাওয়ার জন্য খুব বেশি সস্তা বিকল্প বেছে নেওয়া ভাল যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও সুবিধা নিয়ে আসবে। মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখটি পরীক্ষা করুন এবং বাদামগুলি একটি শুকনো, শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করুন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বাদামগুলি, অন্য কোনও পণ্যের মতো, সংযম হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।