Orah je pročišćena

Orah orah: zdrava i ukusna
Orah nije samo ukusan i hranljiv proizvod, već i pravu trgovinu korisnih supstanci. Pročišćeni orah je prikladan oblik upotrebe koji vam omogućuje brzo i lako dobijete sve njegove prednosti. Smislimo šta ga čini toliko vrijednim.
Prednosti pročišćenog oraha za zdravlje
Pročišćeni orah je skladište vitamina i minerala, posebno je bogat vitaminima grupe B, E, magnezijuma, fosfora i cinka. Ovi hranjivi sastojci doprinose normalnom funkcioniranju tijela. Redovna upotreba pročišćenih oraha može pomoći jačanju imuniteta, poboljšati rad srca i krvnih žila, kao i održavanje normalnog holesterola. Ne zaboravite da je sve dobro umjereno, a zloupotreba orašastih plodova može negativno utjecati na probavu.
Kako odabrati i pohraniti oguljene orahe
Prilikom odabira pročišćenog oraha obratite pažnju na njegov izgled. Matice bi trebale biti cjeline, bez pukotina i vidljive štete. Izbjegavajte matice s jakim mirisom kalupa ili bijega. Važno je i da su orasi suhi. Držite pročišćene orahe u nepropusnoj posudi na suhom i hladnom mjestu, na primjer, u ostavu ili hladnjaku. Ovo će dugo pomoći u održavanju njihove svježe i korisne nekretnine.
Recepti sa pročišćenim orahom
Oguljeni orah može se dodati raznim jelima. Dobro ide sa medom, medom, voćem, jogurtom, mliječnom kašu, pečenje, salate, pa čak i desertima. Na primjer, možete pripremiti brzu i zdravu užinu - pregršt oraha sa jabukom i malim medom. Za ljubitelje peciva, matice će postati odličan dodatak domaćoj jetri ili cupcakeu. Pokušajte diverzificirati svoje kulinarske eksperimente, dodajući oguljeni orah - njegov ukus i aroma definitivno će vas ugoditi!