Jeftina cijena kalorija oraha

Jeftina cijena oraha je kalorija, ali je li vrijedno toga?
Walnut je proizvod koji često zauzima mjesto časti na našim stolovima. Njegova osjetljiva tekstura i jedinstveni ukus privlače mnoge, ali cijenu i sadržaj kalorija mogu se prisiliti na razmišljanje. Zašto je orah, iako skupi, toliko je popularan? Hajde da to shvatimo.
Sadržaj kalorija i prehrambena vrijednost:
Orah je prava kuća korisnih supstanci. Bogat je proteinima, mastima, kao i vitaminima i mineralima, poput vitamina E, magnezijuma i cinka. Visoki kalorijski sadržaj, oko 650-700 kilokalorija na 100 grama, uglavnom je zbog sadržaja korisnih masti. Ove masti, uglavnom mono -saturiraju, pomažu u održavanju zdravlja srca i doprinose dobrom zdravlju. Međutim, visoki kalorijski sadržaj zahtijeva pažljiv pristup korištenju, posebno prilikom praćenja težine.
Zašto se orasi koštaju svoj novac (ili ne)?
Naravno, cijena oraha ovisi o mnogim faktorima: kvalitet, metoda obrade, mjesto rasta, žetve. Ako je cijena oraha znatno niža nego inače, trebali biste razmišljati o kvaliteti proizvoda. Možda se matice nisu prikupljene u sezoni ili je njihova prerada bila neprikladna. Nije uvijek niska cijena znači da je orah loš, ali to je prilika da se obratite pažnju na izgled, miris i moguću krutost proizvoda. Niska cijena može signalizirati nisku kvalitetu. Ponekad, možda, bolje je platiti malo više za proizvod koji sigurno znate, dobre kvalitete.
Korisni savjeti za odabir oraha:
Prilikom kupovine oraha obratite pažnju na njihov izgled. Matice bi trebale biti cjeline, bez oštećenja i plijesni. Ako niste sigurni u kvalitetu, bolje je odabrati ne previše jeftinu opciju da biste dobili proizvod koji će donijeti više pogodnosti za vaše zdravlje. Provjerite datum isteka i čuvajte orahe na suho, hladno mjesto. Važno je zapamtiti da se matice, kao i bilo koji drugi proizvodi, treba koristiti umjereno.