Nussbaum

Nussbaum
Diese erstaunliche Frucht, die uns seit ihrer Kindheit vertraut ist, ist nicht nur ein köstliches Tidbing -Stück. Walnüsse sind ein echtes Lagerhaus nützlicher Substanzen, die unsere Gesundheit nützlich beeinflussen können. Lernen wir dieses erstaunliche Geschenk der Natur kennen.
Zusammensetzung und Nutzen von Walnuss
In seinem kleinen, aber starken Fall ist eine starke Kraft enthalten. Walnuss ist reich an Vitaminen (insbesondere Gruppe B), Mineralien (Magnesium, Phosphor, Calcium) und polyun ungesättigter Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6. Es sind diese Substanzen, die Nüsse so nützlich machen. Sie tragen dazu bei, die Immunität zu stärken, die Gehirnfunktion zu verbessern und die Herzgesundheit aufrechtzuerhalten. Außerdem können Walnüsse dazu beitragen, die Knochen zu stärken, das Sehen zu verbessern und sogar Cholesterinspiegel zu reduzieren. Im Allgemeinen ist der regelmäßige Einsatz von Walnüssen ein wichtiger Beitrag zum allgemeinen Bohrloch des Körpers.
So wählen und speichern Sie Nüsse richtig
Achten Sie bei der Auswahl von Walnüssen auf ihr Aussehen. Sie sollten ganz, ohne Schäden und Schimmelpilze sein. Die Farbe sollte natürlich, nicht zu hell oder dunkel sein. Es ist auch wichtig, auf den Geruch zu achten - es sollte angenehm sein, charakteristisch für die Nuss. Es ist am besten, Walnüsse an einem trockenen, kühlen und dunklen Ort zu lagern. Dies wird dazu beitragen, ihre Frische und ihren Geschmack für lange Zeit zu erhalten. Versuchen Sie, sie nicht zu lange aufzubewahren - frische Nüsse sind viel schmackhafter und nützlicher.
Möglichkeiten, Walnuss beim Kochen zu verwenden
Walnüsse sind ein wunderbarer Zusatz für viele Gerichte. Sie können Salaten, Getreide, Gebäck und Desserts hinzugefügt werden. Sie sind perfekt mit Honig, Rosinen und anderen getrockneten Früchten kombiniert. Sie können Nüsse genießen und einfach als leichter Snack gereinigt. Es gibt auch viele Rezepte zum Kochen von Nüssen, die ihren einzigartigen Geschmack und Aroma genießen. Haben Sie keine Angst zu experimentieren und neue Wege zu finden, um diese erstaunlichen Früchte zu verwenden. Lassen Sie die Walnuss auf dem Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu Ihrem ständigen Assistenten werden.