KBJU Walnut gereinigt

KBJU Walnut gereinigt
Walnüsse sind nicht nur ein leckeres und nahrhaftes Produkt, sondern auch ein Lagerhaus mit vorteilhaften Substanzen, die ein wertvoller Verbündeter bei Ihrem Streben nach gesunder Ernährung werden können. Um es jedoch mit maximalem Nutzen zu verwenden, ist es wichtig zu verstehen, wie viele Kalorien, Protein, Fette und Kohlenhydrate darin sind. Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, mit dem KBzu von gereinigten Walnüssen umzugehen.
Kalorieninhalt und Energiewert
Eine gereinigte Walnuss ist eine kleine Energieladung. Es enthält genügend Kalorien, um Ihre Aktivität aufrechtzuerhalten und den Körper zu sättigen. Wie bei jedem Produkt ist es jedoch wichtig, die Menge der gegessenen Nüsse zu überwachen, insbesondere angesichts des hohen Kaloriengehalts. Der durchschnittliche Kaloriengehalt von 100 Gramm gereinigten Walnüssen liegt bei 650-700 Kilokalorien. Dies bedeutet, dass 1-2 Handvoll Nüsse normalerweise einen wesentlichen Teil der täglichen Kalorie bestehen können.
Zusammensetzung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten
Walnüsse sind reich an nützlichen Fetten, insbesondere ungesättigten Fettsäuren, die für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Körpers notwendig sind. Darüber hinaus enthalten sie eine ausreichende Menge an Protein, was für den Aufbau und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse wichtig ist. Es gibt relativ wenige Kohlenhydrate, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen macht, die ihrem Gewicht folgen. Die genauen Werte von KBJU können je nach spezifischer Probe und Verarbeitungsmethode geringfügig variieren. Typischerweise machen 100 Gramm gereinigter Walnüsse etwa 15 bis 20 Gramm Protein, 60-70 Gramm Fett und 2-5 Gramm Kohlenhydrate aus.
So verwenden Sie Walnüsse in der Ernährung
Walnüsse können in verschiedenen Gerichten verwendet werden - vom Frühstück bis zu Snacks. Sie sind bemerkenswert mit Honig, Hüttenkäse, Salaten kombiniert und sogar zu Gebäck hinzugefügt. Aber denken Sie an den Kalorieninhalt und folgen Sie den Portionen. Für eine vollständige und ausgewogene Ernährung in Ihre tägliche Ernährung, aber in Maßen. Wählen Sie frische, qualitativ hochwertige Nüsse ohne Zusatzstoffe und genießen Sie ihre nützlichen Eigenschaften! Vergessen Sie nicht, dass Walnüsse ein köstliches und gesundes Produkt sind, das eine hervorragende Ergänzung Ihrer täglichen Ernährung sein kann.