Calories de noix pour 100 purifiés

Walnut: Contenu calorique pour 100 g de produit purifié
Les noix sont un merveilleux produit que l'on trouve souvent sur nos tables. Ils sont non seulement savoureux, mais aussi très utiles pour notre corps. Mais, comme pour toute délicieuse délicatesse, il est important de savoir combien de calories contiennent 100 grammes de noix purifiées. Cela nous aidera à contrôler notre alimentation et à recevoir le maximum d'avantages de ce merveilleux produit.
Combien de calories y a-t-il dans 100 grammes de noix purifiées?
100 grammes de noix purifiées contiennent environ 650 à 700 kilocalories. Il s'agit d'une teneur en calories assez élevée, mais vous devez vous rappeler que les noix sont une source de graisses précieuses, de protéines et de diverses vitamines. Il est important de ne pas oublier que tout dépend d'une variété et d'une méthode de traitement spécifiques. Soyez attentif aux informations sur l'emballage.
Pourquoi les noix contiennent-elles autant de calories?
La teneur élevée en calories des noix est due à leur riche teneur en matières grasses. Ces graisses, principalement insaturées, sont une composante importante d'une alimentation saine, mais leur grand nombre peut affecter l'équilibre des calories totale. En plus des graisses, il y a des protéines et des glucides dans les noix, mais les graisses apportent la plus grande contribution à la teneur en calories du produit. Donc, profitant de délicieuses noix, vous devez vous souvenir de la mesure et les combiner avec d'autres produits.
Comment inclure les noix dans votre alimentation sans vous soucier des calories?
Malgré le contenu riche en calories, les noix peuvent être incluses dans votre alimentation sans se soucier des kilos en trop. La clé est avec modération. Par exemple, au lieu d'une collation avec des puces ou des gâteaux, essayez une poignée de noix. Utilisez-les également comme additif pour les salades, les céréales ou les yaourts. Il est important de se rappeler que les noix sont un produit délicieux et nutritif qui peut faire partie d'une alimentation saine et équilibrée. Ne les abusez pas et profitez de leur goût et de leur bénéfice avec modération.