Walnut nettoyé.

Walnut nettoyé.
Les noix ne sont pas seulement un produit savoureux, mais aussi un produit incroyablement sain. Beaucoup d'entre nous les aiment pour une texture croustillante et un goût de noix riche. Mais les noix pelées ne sont pas seulement un plaisir pour nos récepteurs gustative, mais aussi un véritable garde-manger de substances utiles pour notre corps. Découchons quelle est leur valeur.
La valeur nutritionnelle des noix purifiées
Les noix purifiées contiennent de nombreux macro et micronutriments. Ils sont riches en protéines nécessaires à la croissance et à la restauration des tissus. Ils contiennent également une grande quantité de graisses saines qui aident le corps à absorber les vitamines et les minéraux. N'oubliez pas la fibre qui contribue au fonctionnement normal du système digestif. De plus, les noix contiennent des vitamines du groupe B, E et des minéraux, comme le magnésium, le phosphore et le zinc. Tout cela en fait un ajout utile au régime alimentaire quotidien.
Avantages pour la santé
Les noix sont en mesure de soutenir et d'améliorer votre santé sous de nombreux aspects. Ils affectent positivement le fonctionnement du cœur, réduisant le cholestérol et améliorant la circulation sanguine. Ils contribuent également au renforcement du système immunitaire, en raison de la teneur élevée des antioxydants qui luttent contre les radicaux libres nocifs. L'utilisation régulière des noix peut aider à réduire le risque de développer diverses maladies chroniques telles que le diabète et certains types de cancer. N'oubliez pas que tout est bon avec modération et que les noix de noix modérées sont la clé de leur avantage maximum.
Comment inclure les noix purifiées dans votre alimentation
Les noix purifiées peuvent être facilement intégrées dans votre alimentation. Ils sont parfaits pour le petit déjeuner en combinaison avec du yaourt ou du muesli. Vous pouvez les ajouter à des salades ou des smoothies pour le goût et une nutrition supplémentaire. Ils ne sont pas mauvais comme collation, ainsi que comme ingrédient dans divers plats: de la cuisson aux desserts. Choisissez des noix fraîches et de haute qualité, rangez-les dans un endroit sec et frais. Ne les faites pas frire trop longtemps pour maintenir un maximum d'avantages. Et surtout - profitez de leur goût et de leur avantage pour votre corps!