Pengembara dikupas

Pengembara dikupas
Walnut bukan hanya produk yang lezat, tetapi juga gudang zat yang bermanfaat. Kenari yang dibersihkan sangat nyaman digunakan, karena tidak perlu menghabiskan waktu untuk proses pembersihan mereka yang panjang dan terkadang melelahkan. Tetapi bagaimana memilih kenari berkupu berkualitas tinggi dan apa yang perlu Anda ketahui tentang mereka?
Manfaat kenari yang dimurnikan
Kacang -kacang mengandung sejumlah besar lemak sehat yang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Mereka kaya akan vitamin (terutama kelompok B) dan mineral, seperti magnesium, fosfor dan seng. Elemen jejak ini sangat penting untuk banyak fungsi tubuh, dari fungsi sistem saraf hingga kekebalan. Penggunaan kenari yang dimurnikan secara teratur membantu meningkatkan ingatan dan konsentrasi, dan juga membantu dalam memerangi kelelahan kronis.
Bagaimana cara memilih kacang berkualitas tinggi?
Saat memilih kenari murni, perhatikan penampilan mereka. Kacang yang baik harus merata, tanpa kerusakan yang terlihat, jamur atau bau aneh. Periksa apakah mur partikel asing, misalnya, cangkang, berisi. Penting bahwa kacang -kacangan itu segar dan tidak memiliki bau yang tidak enak. Perhatikan kemasannya, harus kedap udara untuk mencegah kerusakan pada produk. Jika memungkinkan, cari tahu berapa lama produk telah disimpan di toko, karena ini dapat memengaruhi kualitasnya.
Cara menggunakan kenari yang dikupas
Kacang murni dapat dikonsumsi sebagai camilan independen, ditambahkan ke yogurt, muesli, salad atau digunakan sebagai pengisian untuk memanggang. Mereka dengan sempurna melengkapi rasa berbagai hidangan, membawa catatan unik di dalamnya. Untuk manfaat maksimal, lebih baik tidak menggoreng kacang sendiri, tetapi untuk membeli sudah digoreng jika Anda membutuhkan opsi ini. Ingatlah bahwa, seperti produk apa pun, lebih baik mengkonsumsi kacang dalam jumlah sedang. Pastikan diet Anda memiliki berbagai produk, dan bukan hanya kacang.