Walnut untuk tubuh

Walnut untuk tubuh
Walnut bukan hanya lezat, tetapi juga produk sehat yang patut mendapat perhatian khusus. Komposisinya yang kaya membuatnya sangat diperlukan dalam diet setiap orang yang berjuang untuk gaya hidup sehat.
Sifat menguntungkan dari kenari: gudang nutrisi
Kacang kecil namun kuat ini mengandung seluruh kompleks vitamin (termasuk kelompok B, E), mineral (magnesium, fosfor, seng) dan asam lemak esensial, terutama omega-3. Berkat ini, kenari memiliki efek positif pada fungsi jantung, memperkuat pembuluh darah, berkontribusi untuk menormalkan kolesterol dan, yang paling penting, berkontribusi untuk meningkatkan aktivitas otak. Mereka, seperti energi kecil, mengisi daya kita dengan energi sepanjang hari. Kita dapat mengatakan bahwa kenari adalah gudang energi dan nutrisi nyata bagi tubuh kita.
Memperkuat kekebalan dan bantuan pencernaan
Kacang keajaiban adalah asisten yang luar biasa dalam perang melawan virus dan bakteri. Mereka memperkuat kekebalan karena tingginya kandungan antioksidan yang melawan radikal bebas yang merusak sel. Selain itu, mereka memiliki efek pencahar ringan, berkontribusi pada operasi normal sistem pencernaan. Penggunaan kenari secara teratur membantu menjaga perasaan kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Rekomendasi konsumsi dan poin penting
Terlepas dari semua manfaat, jangan lupa tentang pendekatan yang masuk akal. Seperti halnya produk apa pun, kenari harus dikonsumsi secukupnya. 3-4 Nuts cukup per hari untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa membebani tubuh. Penting juga untuk memantau kualitas produk dan memilih kacang -kacangan tanpa tanda -tanda jamur atau bau asing. Perhatikan kemungkinan reaksi alergi jika Anda memiliki kecenderungan. Walnut adalah tambahan yang sangat baik untuk diet Anda, tetapi bukan obat mujarab untuk semua penyakit. Makanlah dengan senang hati dan menjadi baik untuk kesehatan Anda!