calorie in noce per 100 purificate

Noce: contenuto calorico per 100 g di prodotto purificato
Le noci sono un prodotto meraviglioso che si trova spesso sui nostri tavoli. Non sono solo gustosi, ma anche molto utili per il nostro corpo. Ma, come con qualsiasi deliziosa prelibatezza, è importante sapere quante calorie contengono 100 grammi di noci purificate. Questo ci aiuterà a controllare la nostra dieta e ricevere il massimo vantaggio di questo meraviglioso prodotto.
Quante calorie ci sono in 100 grammi di noci purificate?
100 grammi di noci purificate contengono circa 650-700 chilocalorie. Questo è un contenuto piuttosto calorico, ma devi ricordare che le noci sono una fonte di grassi preziosi, proteine ​​e varie vitamine. È importante non dimenticare che tutto dipende da una varietà e un metodo di elaborazione specifici. Sii attento alle informazioni sulla confezione.
Perché le noci contengono così tante calorie?
Il contenuto ad alto contenuto calorico delle noci è dovuto al loro ricco contenuto di grassi. Questi grassi, principalmente insaturi, sono una componente importante di una dieta sana, ma il loro gran numero può influire sull'equilibrio calorico totale. Oltre ai grassi, ci sono proteine ​​e carboidrati nelle noci, ma i grassi danno il massimo contributo al contenuto calorico del prodotto. Quindi, godendo di deliziose noci, dovresti ricordare la misura e combinarle con altri prodotti.
Come includere le noci nella tua dieta senza preoccuparsi delle calorie?
Nonostante il contenuto ad alto contenuto calorico, le noci possono essere incluse nella tua dieta senza preoccuparsi di chili extra. La chiave è in moderazione. Ad esempio, invece di uno spuntino con patatine o torte, prova una manciata di noci. Inoltre, usali come additivo per insalate, cereali o yogurt. È importante ricordare che le noci sono un prodotto delizioso e nutriente che può diventare parte di una dieta sana ed equilibrata. Basta non abusare di loro e goderti i loro gusti e benefici con moderazione.