さまようことは皮をむいています

さまようことは皮をむいています
クルミは、おいしい製品だけでなく、有益な物質の倉庫でもあります。クリーニングされたクルミは、長く、時には面倒なクリーニングプロセスに時間を費やす必要がないため、特に使用するのに便利です。 しかし、高品質の皮をむいたクルミを選択する方法と、それらについて何を知る必要がありますか？
浄化されたクルミの利点
ナッツには、心臓と血管の健康を維持するのに役立つ大量の健康的な脂肪が含まれています。 それらは、ビタミン（特にグループB）とマグネシウム、リン、亜鉛などのミネラルが豊富です。 これらの微量元素は、神経系の機能から免疫まで、身体の多くの機能に不可欠です。 精製されたクルミの定期的な使用は、記憶と集中力を改善するのに役立ち、慢性疲労との戦いにも役立ちます。
高品質のナッツを選択する方法は？
浄化されたクルミを選択するときは、外観に注意してください。 良いナッツは、目に見えるダメージ、カビ、奇妙な匂いがないことです。 無関係な粒子のナッツ、たとえばシェルが含まれているかどうかを確認してください。 ナッツが新鮮で、悪臭がないことが重要です。 パッケージに注意してください。製品の損傷を防ぐのは気密である必要があります。 可能であれば、製品が店舗に保管されている期間を確認してください。これは品質に影響を与える可能性があるためです。
皮をむいたクルミの使用方法
精製されたナッツは、ヨーグルト、ミューズリー、サラダに追加されたり、ベーキングのための詰め物として使用したり、独立したスナックとして消費できます。 彼らはさまざまな料理の味を完全に補完し、彼らにユニークなメモをもたらします。 最大限の利益のために、自分でナットを揚げることはありませんが、このオプションが必要な場合はすでに揚げたものを購入する方が良いです。 他の製品と同様に、中程度の量でナッツを消費する方が良いことを忘れないでください。 ダイエットには、ナッツだけでなく、さまざまな製品があることを確認してください。