33クルミ

33クルミ
クルミは、単なるおいしい栄養価の高い製品ではなく、有益な物質でいっぱいの本当の小さな宝物です。 私たちの記事で説明するのは、これらの素晴らしいナッツの最も多様な特性についてです。
これらのナッツはどのように多面的なものですか？
手にナッツだけでなく、ミニチュアの薬局全体があると想像してください！ それらには、多くのビタミン（E、グループB）、ミネラル（マグネシウム、リン、亜鉛）、および抗酸化物質が含まれています。 これはすべて、私たちの健康に有益な効果があります。 たとえば、マグネシウムは神経系の仕事を助け、ビタミンEはフリーラジカルとの優れた抗酸化物質と戦っています。 クルミには、私たちの体に必要な有用な脂肪も豊富です。 そのような豊かな組成のおかげで、ナッツはエネルギー、気分、強い免疫を維持するのに役立ちます。
彼らの人気の秘密は何ですか？
準備の容易さは、クルミの人気の主な秘密の1つです。それらはサラダ、シリアル、ベーキングに加えたり、さまざまなデザートを用意したり、おやつとして食べたりすることができます。 多くの人々は、これらのナッツのクランチの地殻、彼らの心地よい香りと味が大好きです。 そして、クルミは非常に普遍的です。彼らは他の製品とうまく行き、ユニークな味と香りでそれらを補完します。 おいしく、健康的でシンプル！
最大の利益を得る方法は？
クルミから最大の利益を得るには、それらを正しく選択して保存することが重要です。 ダメージやカビなしで、全体の濃いシェルを備えたナットを選択してください。可能な限り有益な特性を維持するために、乾燥した涼しい場所に保管してください。 そして、もちろん、虐待しないでください、すべてが適度に良いです！ 1日あたり数個のナッツは、あなたの健康に大きな貢献です。 定期的にクルミを使用して、あなたは自分の井戸のことだけでなく、これらの素晴らしいナッツの心地よい味と香りを楽しむこともできます。