호두가 정화됩니다

호두 호두 : 건강하고 맛있습니다
호두는 맛있고 영양가있는 제품 일뿐 만 아니라 유익한 물질의 실제 창고이기도합니다. 정제 된 호두는 편리한 사용 형태로 모든 장점을 빠르고 쉽게 얻을 수 있습니다. 무엇이 그렇게 가치가 있는지 알아 봅시다.
건강을위한 정제 된 호두의 이점
정제 된 호두는 비타민과 미네랄의 창고이며, 특히 그룹 B, E, 마그네슘, 인 및 아연의 비타민이 풍부합니다. 이 영양소는 신체의 정상적인 기능에 기여합니다. 정제 된 호두를 정기적으로 사용하면 면역을 강화하고 심장과 혈관의 작업을 개선하며 정상적인 콜레스테롤을 유지하는 데 도움이됩니다. 모든 것이 적당히 좋다는 것을 잊지 마십시오. 견과류 남용은 소화에 악영향을 줄 수 있습니다.
껍질을 벗긴 호두를 선택하고 저장하는 방법
정화 된 호두를 선택할 때 외모에주의하십시오. 견과류는 균열과 눈에 띄는 손상없이 전체 여야합니다. 곰팡이 나 런 어웨이의 강한 냄새가 나는 견과류를 피하십시오. 너트가 건조하는 것도 중요합니다. 예를 들어 식료품 저장실이나 냉장고에서 건조하고 시원한 장소에 밀폐 용기에 정화 된 호두를 보관하십시오. 이것은 오랫동안 신선함과 유익한 특성을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
정제 된 호두가있는 레시피
껍질을 벗긴 호두는 다양한 요리에 첨가 될 수 있습니다. 꿀, 꿀, 과일, 요구르트, 우유 죽, 베이킹, 샐러드 및 디저트와 잘 어울립니다. 예를 들어, 사과와 약간의 꿀을 곁들인 소수의 견과류 인 빠르고 건강한 간식을 준비 할 수 있습니다. 패스트리 팬에게는 견과류가 가정 간이나 컵 케이크에 탁월한 추가가 될 것입니다. 요리 실험을 다각화하여 필자의 호두를 추가하십시오. 맛과 향기는 확실히 당신을 기쁘게 할 것입니다!