Vagadoras estão descascadas

Vagadoras estão descascadas
As nozes não são apenas um produto delicioso, mas também um armazém de substâncias benéficas. As nozes limpas são especialmente convenientes de usar, porque não há necessidade de gastar tempo em seu processo de limpeza longo e às vezes trabalhoso. Mas como escolher as nozes descascadas de alta qualidade e o que você precisa saber sobre elas?
Os benefícios das nozes purificadas
As nozes contêm uma grande quantidade de gorduras saudáveis ​​que ajudam a manter a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Eles são ricos em vitaminas (especialmente grupo B) e minerais, como magnésio, fósforo e zinco. Esses elementos traços são vitais para muitas funções do corpo, desde o funcionamento do sistema nervoso até a imunidade. O uso regular de nozes purificadas ajuda a melhorar a memória e a concentração e também ajuda na luta contra a fadiga crônica.
Como escolher nozes de alta qualidade?
Ao escolher nozes purificadas, preste atenção à sua aparência. Boas nozes devem ser uniformes, sem danos visíveis, mofo ou cheiro estranho. Verifique se as nozes de partículas estranhas, por exemplo, o shell, contêm. É importante que as nozes sejam frescas e não tenham um mau cheiro. Preste atenção à embalagem, deve ser hermético para evitar danos ao produto. Se possível, descubra quanto tempo o produto foi armazenado na loja, pois isso pode afetar sua qualidade.
Como usar nozes descascadas
As nozes purificadas podem ser consumidas como um lanche independente, adicionadas a iogurtes, muesli, saladas ou uso como um recheio para assar. Eles complementam perfeitamente o sabor de vários pratos, trazendo uma nota única neles. Para benefício máximo, é melhor não fritar as nozes, mas comprar já frito se você precisar dessa opção. Lembre -se de que, como qualquer produto, é melhor consumir nozes em quantidades moderadas. Certifique -se de que sua dieta tenha uma variedade de produtos, e não apenas nozes.