Benefícios de nogueira

Walnut: Benefício
Walnut não é apenas um produto delicioso e nutritivo, é um depósito real de substâncias benéficas. Pequeno, mas tão significativo para a nossa saúde, merece atenção especial. Vamos descobrir o que essa noz é tão valiosa.
Nutrientes insubstituíveis
A nogueira contém um complexo de vitaminas (B1, B2, B3, B6, E, K) e minerais (magnésio, fósforo, zinco, cobre, potássio). Esta é uma taxa de energia real para o corpo. Além disso, possui muitas gorduras insaturadas valiosas necessárias para manter a saúde dos vasos cardíacos e sanguíneos. Imagine que cada pedaço dessa noz é uma pequena farmácia cheia de ingredientes úteis!
Influência na saúde e bem -estar
Os benefícios das nozes são sentidos em muitos aspectos da vida. Eles contribuem para uma diminuição nos níveis de colesterol, fortalecem a imunidade, melhoram a memória e a concentração. Isso é especialmente importante em nosso ritmo moderno da vida, quando experimentamos constantemente estresse e carga. Se você sentir fadiga ou distração, as nozes podem se tornar uma excelente fonte de energia e concentração. Saboroso, saudável e eficaz! Não se esqueça de seu efeito positivo na digestão.
Como incluir na dieta
Ligue as nozes em sua dieta gradualmente. Eles são muito nutritivos e uma quantidade excessiva pode levar ao desconforto. É melhor comê -los como lanche ou adicioná -los a saladas, cereais, iogurtes e outros pratos. Não frite as nozes em fogo alto, porque reduz suas propriedades benéficas. Bata com nozes e desfrute de seu gosto e benefício únicos! Eles lhe trarão não apenas prazer, mas também apoiarão sua saúde.