Preço barato das calorias de nogueira

O preço barato de uma noz é calorias, mas vale a pena?
Walnut é um produto que geralmente ocupa um local de honra em nossas mesas. Sua textura delicada e sabor único atraem muitos, mas o preço e o conteúdo de caloria podem ser forçados a pensar. Por que uma nogueira, embora cara, é tão popular? Vamos descobrir isso.
Conteúdo calórico e valor nutricional:
Walnut é um depósito real de substâncias benéficas. É rico em proteínas, gorduras, bem como vitaminas e minerais, como vitamina E, magnésio e zinco. O alto teor de calorias, cerca de 650 a 700 quilocalorias por 100 gramas, se deve principalmente ao conteúdo de gorduras benéficas. Essas gorduras, principalmente mono -saturadas, ajudam a manter a saúde do coração e contribuem para a boa saúde. No entanto, o conteúdo de alto teor de calorias requer uma abordagem atenta a ser usada, especialmente ao rastrear o peso.
Por que as nozes custam seu dinheiro (ou não)?
Obviamente, o preço das nozes depende de muitos fatores: qualidade, método de cultivo, local de crescimento, colheita. Se o preço de uma noz for significativamente menor do que o normal, você deve pensar na qualidade do produto. Talvez as nozes não tenham sido coletadas na temporada ou seu processamento foi inapropriado. Nem sempre o preço baixo significa que a porca é ruim, mas esta é uma ocasião para prestar atenção à aparência, cheiro e possível rigidez do produto. O preço baixo pode sinalizar baixa qualidade. Às vezes, talvez, seja melhor pagar um pouco mais pelo produto que você sabe com certeza, de boa qualidade.
Dicas úteis para escolher nozes:
Ao comprar nozes, preste atenção à sua aparência. As nozes devem ser inteiras, sem danos e mofo. Se você não tiver certeza da qualidade, é melhor escolher uma opção não muito barata para obter um produto que trará mais benefícios à sua saúde. Verifique a data de validade e guarde as nozes em um local seco e frio. É importante lembrar que as nozes, como qualquer outro produto, devem ser usadas com moderação.