Vandrare är skalade

Vandrare är skalade
Valnötter är inte bara en läcker produkt, utan också ett förråd med gynnsamma ämnen. Rengörade valnötter är särskilt praktiska att använda, eftersom det inte finns något behov av att spendera tid på deras långa och ibland mödosamma rengöringsprocess. Men hur man väljer skalade valnötter med hög kvalitet och vad behöver du veta om dem?
Fördelarna med renade valnötter
Nötter innehåller en stor mängd hälsosamma fetter som hjälper till att upprätthålla hjärtat och blodkärlens hälsa. De är rika på vitaminer (särskilt grupp B) och mineraler, såsom magnesium, fosfor och zink. Dessa spårelement är avgörande för många funktioner i kroppen, från nervsystemets funktion till immunitet. Regelbunden användning av renade valnötter hjälper till att förbättra minnet och koncentrationen och hjälper också till i kampen mot kronisk trötthet.
Hur man väljer nötter av hög kvalitet?
När du väljer renade valnötter, var uppmärksam på deras utseende. Bra nötter bör vara jämn, utan synlig skada, mögel eller konstig lukt. Kontrollera om muttrarna hos främmande partiklar, till exempel skalet, innehåller. Det är viktigt att muttrarna är färska och inte har en dålig lukt. Var uppmärksam på förpackningen, det bör vara lufttätt att förhindra skador på produkten. Om möjligt, ta reda på hur länge produkten har lagrats i butiken, eftersom det kan påverka dess kvalitet.
Hur man använder skalade valnötter
Renade muttrar kan konsumeras som ett oberoende mellanmål, tillsätts till yoghurt, mmesli, sallader eller användning som en fyllning för bakning. De kompletterar perfekt smaken av olika rätter, vilket ger en unik anteckning i dem. För maximal nytta är det bättre att inte steka muttrarna själv, utan att köpa redan stekt om du behöver det här alternativet. Kom ihåg att det, liksom alla produkter, är bättre att konsumera nötter i måttliga mängder. Se till att din diet har en mängd olika produkter och inte bara nötter.