Billigt pris på valnötkalorier

Det billiga priset på en valnöt är kalorier, men är det värt det?
Walnut är en produkt som ofta upptar en hedersplats på våra bord. Dess känsliga struktur och unika smak lockar många, men priset och kaloriinnehållet kan tvingas tänka. Varför är en valnöt, även om den är dyr, så populär? Låt oss räkna ut det.
Kaloriinnehåll och näringsvärde:
Valnöt är ett riktigt lager av fördelaktiga ämnen. Den är rik på proteiner, fetter, såväl som vitaminer och mineraler, såsom vitamin E, magnesium och zink. Hög kaloriinnehåll, cirka 650-700 kilokalorier per 100 gram, beror främst på innehållet i gynnsamma fetter. Dessa fetter, främst mono -mättade, hjälper till att upprätthålla hjärthälsa och bidra till god hälsa. Hög kaloriinnehåll kräver emellertid ett uppmärksamt tillvägagångssätt, särskilt när du spårar vikt.
Varför kostar valnötter sina pengar (eller inte)?
Naturligtvis beror priset på valnötter på många faktorer: kvalitet, odlingsmetod, tillväxtplats, skörd. Om priset på en valnöt är betydligt lägre än vanligt, bör du tänka på produktens kvalitet. Kanske samlades inte nötterna under säsongen eller om deras bearbetning var olämplig. Inte alltid lågt pris innebär att muttern är dålig, men detta är ett tillfälle att uppmärksamma produktens utseende, lukt och möjlig styvhet. Lågt pris kan signalera låg kvalitet. Ibland är det kanske bättre att betala lite mer för den produkt som du känner säkert, av god kvalitet.
Användbara tips för att välja valnötter:
När du köper valnötter, var uppmärksam på deras utseende. Nötter ska vara hel, utan skador och mögel. Om du inte är säker på kvalitet är det bättre att välja ett inte för billigt alternativ för att få en produkt som ger fler fördelar för din hälsa. Kontrollera utgångsdatumet och förvara muttrarna på en torr, sval plats. Det är viktigt att komma ihåg att nötter, som alla andra produkter, bör användas i mått.