పిండిచేసిన వాల్నట్

పిండిచేసిన వాల్నట్
వాల్నట్స్ కేవలం రుచికరమైన మరియు పోషకమైన ఉత్పత్తి కాదు, ఇది ప్రయోజనకరమైన పదార్థాల స్టోర్హౌస్. కానీ వాటిని మొత్తం రూపంలో ఉపయోగించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అందుకే పిండిచేసిన వాల్‌నట్స్ వంటలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. అవి వివిధ వంటకాలకు జోడించడం సులభం, మరియు అవి వారికి ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు సుగంధాన్ని ఇస్తాయి.
పిండిచేసిన వాల్నట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
గ్రౌండింగ్ గింజలు వాటి విలువైన లక్షణాలను మార్చవు. వాల్నట్లలో గ్రూప్ బి విటమిన్లు, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం వంటి ఖనిజాలు, అలాగే ఉపయోగకరమైన కొవ్వులు ఉన్నాయి. ఈ పదార్థాలు మెదడును అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తాయి. గుండె మరియు రక్త నాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇవి సహాయపడతాయి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి. తరిగిన గింజలు - అల్పాహారం, సలాడ్లు, యోగర్ట్స్, బేకింగ్ మరియు అనేక ఇతర వంటకాలకు గొప్ప అదనంగా.
వంటలో తరిగిన గింజలను ఎలా ఉపయోగించాలి?
రుబ్బుకున్న వాల్నట్స్ చాలా సార్వత్రికమైనవి. వాటిని తృణధాన్యాలు, వోట్మీల్, సలాడ్లకు సంకలితంగా ఉపయోగించవచ్చు. కుకీలు, పైస్ మరియు కొన్ని రకాల ఐస్ క్రీం వంటి తీపి వంటలలో, అవి ప్రత్యేకమైన ఆకృతి మరియు రుచి కలయికలను సృష్టిస్తాయి. వివిధ సాస్‌ల తయారీకి ఇవి కూడా సరైనవి, ఉదాహరణకు, సలాడ్లకు ఇంధనం నింపడానికి లేదా మాంసం వంటకాలకు సంకలితంగా ఉపయోగించడం. మీకు ఇష్టమైన కలయికలను ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు కనుగొనడానికి బయపడకండి.
పిండిచేసిన వాల్‌నట్స్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు నిల్వ చేయాలి?
పిండిచేసిన వాల్నట్లను ఎన్నుకునేటప్పుడు, వారి తాజాదనం గురించి శ్రద్ధ వహించండి. గింజలు అదనపు వాసనలు మరియు అచ్చు యొక్క కనిపించే జాడలు లేకుండా ఉండాలి. ఆదర్శవంతంగా, విశ్వసనీయ సరఫరాదారుల నుండి వాటిని కొనుగోలు చేసే అవకాశం మీకు ఉంటే. తరిగిన గింజలను పొడి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో గట్టిగా మూసివేసిన కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయండి. ఇది వీలైనంత కాలం వారి తాజాదనం మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు చాలా నెలలు వారి రుచి మరియు సుగంధాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.