శుద్ధి చేసిన వాల్నట్ యొక్క కిలోగ్రాము

శుద్ధి చేసిన వాల్‌నట్స్ యొక్క కిలోగ్రాము: శరీరం మరియు ఆత్మకు ఒక ట్రీట్
వాల్నట్స్ కేవలం రుచికరమైన చిరుతిండి కాదు, ఇది ప్రయోజనకరమైన పదార్థాల నిజమైన స్టోర్హౌస్. మీ టేబుల్‌పై పడుకున్న శుద్ధి చేసిన వాల్‌నట్ యొక్క కిలోగ్రాము మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు బాగా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మీ ఆరోగ్యం మరియు పోషకాల యొక్క విలువైన మూలం. వాటి గురించి అంత ప్రత్యేకమైనది ఏమిటో గుర్తిద్దాం.
మీ శరీరానికి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
వాల్నట్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్‌కు దోహదం చేస్తుంది. అవి శరీరానికి ముఖ్యమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యం యొక్క అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణకు అవసరమైనవి. వాటికి అనేక విటమిన్లు (ముఖ్యంగా గ్రూప్ బి) మరియు మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు భాస్వరం వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి నాడీ వ్యవస్థ, ఎముకలు మరియు కండరాల స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వాల్నట్ యొక్క క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
రుచి కలయికలు మరియు ఉపయోగం యొక్క పద్ధతులు
శుద్ధి చేసిన గింజలు రుచికరమైన మరియు పోషకమైన చిరుతిండి వంటి ప్రత్యక్ష ఉపయోగం కోసం అనువైనవి. అవి మీ అల్పాహారం, భోజనాలు మరియు విందులను సంపూర్ణంగా పూర్తి చేస్తాయి. మీరు వాటిని సలాడ్లు, పెరుగు, తృణధాన్యాలు, కాక్టెయిల్స్ మరియు రొట్టెలకు జోడించవచ్చు. స్ఫుటమైన కాయలు మీకు ఇష్టమైన వోట్మీల్ లేదా తేనె మరియు కాటేజ్ చీజ్ తో ఎలా మిళితం అవుతాయో అదనపు-వికారాలను ఎలా జోడిస్తాయో హించుకోండి. మరియు వాల్‌నట్స్‌ను ఇంటి స్వీట్లు లేదా రుచికరమైన స్వీట్లు సిద్ధం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఎంపిక భారీగా ఉంది!
గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం సాధారణ నిల్వ నియమాలు
వాల్నట్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను సంరక్షించడానికి, వాటిని ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి దూరంగా పొడి, చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. ప్లాస్టిక్ కంటైనర్ లేదా సీలు చేసిన ప్యాకేజీ దీర్ఘకాలిక నిల్వకు అనువైనది. కాబట్టి మీ వాల్‌నట్స్ చాలా కాలం పాటు వాటి రుచి మరియు సుగంధంగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల వాటి ఉపయోగకరమైన శక్తి! ఉపయోగం ముందు, గింజలను నష్టం లేదా విదేశీ వస్తువుల కోసం జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలని మర్చిపోవద్దు.