ఒలిచిన వాల్నట్లను ఒలిచిన కడగడం అవసరమా అనేది

నేను ఒలిచిన వాల్నట్లను కడగవలసిన అవసరం ఉందా?
వాల్నట్స్ ఒక ట్రీట్, ప్రయోజనకరమైన కొవ్వులు మరియు విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం. కానీ వారి రుచికరమైన క్రంచ్ ఆనందించే ముందు, ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: ఇప్పటికే ఒలిచిన గింజలను కడగడం అవసరమా? సమాధానం మొదటి చూపులో కనిపించేంత స్పష్టంగా లేదు. దాన్ని గుర్తించండి.
పరిశుభ్రత ఆరోగ్యానికి కీనా?
వాస్తవానికి, తినడానికి ముందు చేతులు కడుక్కోవడం మనమందరం గమనించే నియమం. మరియు మనం నోటిలో ఉంచిన ఒలిచిన గింజలు కూడా శుభ్రంగా ఉండాలని అనుకోవడం తార్కికం. కానీ ఒలిచిన వాల్నట్ విషయంలో, ప్రతిదీ కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది. వారు సాధారణంగా వారి నుండి షెల్ తొలగించడానికి ప్రాసెస్ చేయబడతాయి. గింజలు సరిగ్గా క్లియర్ చేయబడితే, వాటి ఉపరితలంపై హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఉండదు. ప్రధాన ప్రమాదం బ్యాక్టీరియా కాదు, కానీ ప్రాసెసింగ్ లేదా దుమ్ము యొక్క అవశేషాలు.
కడగడం హానికరం?
గింజలు తినే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వారు కనీసం కొంచెం శుభ్రంగా ఉండాలని అర్థం చేసుకుంటారు, తద్వారా మీరు వారి నుండి ధూళిని మింగకుండా ఉండటానికి. కానీ మీరు విశ్వసనీయ దుకాణంలో గింజలు కొని అవి శుభ్రంగా మరియు తాజాగా కనిపిస్తే, వాటిని గట్టిగా కడగడం అర్ధమే కాదు. ధూళిని తొలగించడానికి తడిగా ఉన్న వస్త్రంతో వారితో నడవడానికి ఇది సరిపోతుంది. చాలా సందర్భాలలో, సాధారణ తుడవడం సరిపోతుంది. వాషింగ్‌తో అధికంగా ఉన్నందున, మీరు సహజ నూనెల యొక్క ఉపయోగకరమైన పొర యొక్క గింజలను కోల్పోతారు.
కడగడం ఎప్పుడు అవసరం?
గింజలు కడగడం, ఒలిచినప్పుడు కూడా చాలా పరిస్థితులు ఉన్నాయి. గింజలను మార్కెట్లో లేదా మీ చేతుల నుండి కొనుగోలు చేసినట్లయితే, మరియు వాటి మూలం గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వాటిని బాగా కడిగివేయడం మంచిది. గింజలపై కనిపించే కాలుష్యం ఉందని మీరు చూస్తే, ఉదాహరణకు, ధూళి లేదా చెత్త ముక్కలు, అప్పుడు వాషింగ్ అవసరం. మీరు ఒకేసారి గింజలు తినబోతున్నట్లయితే, వాటిని కడగడం విలువ. మీరు వాటిని పాక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించాలని అనుకుంటే, మీరు కడగలేరు. అంతిమంగా, ఎంపిక మీదే, మరియు ఇంగితజ్ఞానం ఎల్లప్పుడూ భద్రత వైపు ఉంటుంది.