Bir kilogram saflaştırılmış ceviz

Bir kilogram saflaştırılmış ceviz: beden ve ruh için bir tedavi
Ceviz sadece lezzetli bir atıştırmalık değil, aynı zamanda faydalı maddelerin gerçek bir deposudur. Masanızda yatan bir kilogram saflaştırılmış ceviz, sağlığınızı ve iyi olmayı iyileştirebilecek değerli bir enerji ve besin kaynağıdır. Onlar hakkında neyin bu kadar özel olduğunu anlayalım.
Vücudunuz için yararlı özellikler
Cevizler, sindirim sisteminin normal çalışmasına katkıda bulunan lif bakımından zengindir. Vücut için önemli olan, sağlığın geliştirilmesi ve bakımı için gerekli olan yağlar, proteinler ve amino asitler içerirler. Ayrıca, sinir sistemi, kemikler ve kasların durumu üzerinde yararlı bir etkisi olan birçok vitamin (özellikle Grup B) ve magnezyum, çinko ve fosfor gibi minerallere sahiptirler. Cevizlerin düzenli kullanımı kolesterolü azaltmaya, bağışıklığı güçlendirmeye ve sağlıklı kiloyu korumaya yardımcı olabilir.
Tat kombinasyonları ve kullanım yöntemleri
Saflaştırılmış somunlar, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık gibi doğrudan kullanım için idealdir. Kahvaltınızı, öğle yemeğinizi ve akşam yemeklerinizi mükemmel bir şekilde tamamlayacaklar. Onları salatalara, yoğurtlara, tahıllara, kokteyllere ve hamur işlerine ekleyebilirsiniz. Gevrek fındıkların en sevdiğiniz yulaf ezmesine nasıl ekstra vicus eklediğini veya bal ve süzme peynir ile mükemmel bir şekilde nasıl birleştirildiklerini hayal edin. Cevizler de ev tatlıları veya lezzetli tatlılar hazırlamak için de kullanılabilir. Seçim çok büyük!
Maksimum fayda için basit depolama kuralları
Cevizlerin tüm faydalı özelliklerini korumak için, doğrudan güneş ışığından uzakta kuru, serin bir yerde saklayın. Plastik bir kap veya kapalı bir paket, uzun vadeli depolama için idealdir. Böylece cevizleriniz uzun süre onların zevkleri ve aroması olarak kalacaktır ve bu nedenle tüm yararlı güçleri! Kullanmadan önce, fındıkların hasar veya yabancı nesneler açısından dikkatle incelenmesi gerektiğini unutmayın.