Kezib ketgan

Kezib ketgan
Yong'oq nafaqat mazali mahsulot emas, balki foydali moddalarning ombori. Tozalangan yong'oq, ayniqsa, ulardan uzoq va ba'zan mashaqqatli tozalash jarayonida vaqt o'tkazishning hojati yo'q. Ammo taniqli yong'oqni qanday tanlash kerak va ular haqida nimani bilishingiz kerak?
Tozalangan yong'oqlarning afzalliklari
Yong'oqlar tarkibida juda ko'p miqdordagi sog'lom yog'larni o'z ichiga oladi, bu yurak va qon tomirlari salomatligini saqlashga yordam beradi. Ular vitaminlarga (ayniqsa b) va minerallarga, masalan magniy, fosfor va rux kabi boy. Ushbu iz elementlari tananing ko'plab funktsiyalari, asab tizimining ishlashidan daxlsizlikka nisbatan juda muhimdir. Tozalangan yong'oqlardan muntazam foydalanish xotira va kontsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi va surunkali charchoqqa qarshi kurashda yordam beradi.
O'lchog'ini qanday tanlash kerak?
Tozalangan yong'oqni tanlashda ularning tashqi ko'rinishi haqida e'tibor bering. Yaxshi yong'oq, ko'rinadigan zarar, mog'or yoki g'alati hidsiz bo'lishi kerak. Yong'oqning yong'oq zarralari, masalan, qobiq, tarkibida tekshiring. Yong'oq yangi bo'lgan va yomon hid yo'qligi juda muhimdir. Qadoqxonaga e'tibor bering, u mahsulotga zarar etkazilishining oldini olish uchun havo o'tkazishi kerak. Iloji bo'lsa, do'konda mahsulot qanday saqlanganligini bilib oling, chunki bu uning sifatiga ta'sir qilishi mumkin.
Tozalangan yong'oqlardan qanday foydalanish
Tozalangan yong'oqni mustaqil gazak sifatida iste'mol qilish mumkin, yogurt, musuli, salatlar yoki pishirish uchun to'ldirilgan holda foydalanishdan foydalaning. Ular turli xil idishlarning ta'mini mukammal darajada to'ldirib, ularga noyob e'tiborni jalb qiladi. Maksimal foyda keltirishi uchun, yong'oqni o'zingiz qovurmaslik yaxshiroqdir, ammo agar sizda ushbu imkoniyat kerak bo'lsa, allaqachon qovurilgan. Shuni yodda tutingki, har qanday mahsulot kabi, mo''tadil miqdorda yong'oqni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Sizning parhezingiz boshqa mahsulotlarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling, shunchaki yong'oq.