tana uchun yong'oq

Tana uchun yong'oq
Yong'oq nafaqat mazali, balki sog'lom mahsulot ham alohida e'tiborga loyiqdir. Uning boy tarkibi uni sog'lom turmush tarziga intilishda istalgan har qanday odamning ratsionida ajralib turadi.
Yong'oqlarning foydali xususiyatlari: ozuqa moddalarining ombori
Bu kichik, ammo kuchli gayka tarkibida butun vitaminlar kompleksi (shu jumladan b, e guruh), minerallar (magniy, fosforli (magniy, fosfor) va zarur yog 'kislotalari, ayniqsa Omega-3. Buning uchun yong'oq yurak faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qon tomirlarini mustahkamlashga, xolesterinni normallashtirishga hissa qo'shadi va eng muhimi, miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ular kichik energiya singari, bizni kun bo'yi energiya bilan to'ldiradi. Aytishimiz mumkinki, yong'oq tanamiz uchun energiya va ozuqaviy moddalarning haqiqiy ombori.
Immunitetni kuchaytirish va ovqat hazm qilishda yordam berish
Jahannamlar viruslar va bakteriyalarga qarshi kurashda ajoyib yordamchilar. Ular antioktivantlarning hujayralarga zararora qiladigan bepul radikallar bilan kurashadigan eng yuqori miqdori tufayli immunitetni kuchaytiradi. Bundan tashqari, ular engil laksatif ta'sirga ega, ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashiga hissa qo'shadi. Yong'oqlardan muntazam foydalanish, to'yinganlik hissini saqlashga va haddan tashqari ovqatlanishni oldini olishga yordam beradi.
Iste'mol tavsiyalari va muhim fikrlar
Barcha imtiyozlarga qaramay, oqilona yondashuvni unutmang. Har qanday mahsulot bilan bo'lgani kabi, yong'oq moderatsiyada iste'mol qilinishi kerak. Tanani haddan tashqari yuklanmasdan maksimal foyda olish uchun 3-4 yong'oq uchun etarli. Shuningdek, mahsulotning sifatini kuzatib borish va mog'or belgilarsiz yoki tashqi hidsiz yong'oqni tanlash juda muhimdir. Agar sizda moyilligi bo'lsa, iloji boricha allergik reaktsiyalarga e'tibor bering. Yong'oqlar sizning dietangizdan juda yaxshi qo'shimcha, ammo barcha kasalliklarga panatseya emas. Ularni zavq bilan iste'mol qiling va sog'lig'ingiz uchun yaxshilik qiling!