Yong'oq tozalanadi

Uellyution yong'oq: sog'lom va mazali
Yong'oq nafaqat mazali va to'yimli mahsulot emas, balki foydali moddalarning haqiqiy ombori. Tozalangan yong'oq - bu eng tez va osongina o'z afzalliklarini olish imkonini beradigan qulay foydalanish shakli. Keling, buni juda qadrlaydigan narsani tushunaylik.
Tozalangan yong'oqning sog'lig'i uchun foydalari
Tozalangan yong'oq - bu vitaminlar va minerallar ombori, xususan, b, e, magniy, fosfor va rux viti. Ushbu oziq moddalar tananing normal ishlashiga hissa qo'shadi. Tozalangan yong'oqlardan muntazam foydalanish immunitetni kuchaytirishga, yurak va qon tomirlarining ishini yaxshilashga, shuningdek, normal xolesterolni saqlashga yordam beradi. Shuni unutmangki, hamma narsa mo''tadilda yaxshi, yong'oqni suiiste'mol qilish hazm qilishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Tozalangan yong'oqni qanday tanlash va saqlash kerak
Tozalangan yong'oqni tanlashda uning tashqi ko'rinishi haqida e'tibor bering. Yong'oqlar butun bo'lishi kerak, yoriqlarsiz va ko'rinadigan zarar. Mold yoki qochishning kuchli hidi bilan yong'oqlardan saqlaning. Bundan tashqari, yong'oq quruq bo'lishi juda muhimdir. Masalan, qorin bo'shlig'ida yoki muzlatgichda, quruq va salqin joyda tozalangan yong'oqni quruq va salqin joyda saqlang. Bu uzoq vaqt davomida o'zining tazelik va foydali xususiyatlarini saqlashga yordam beradi.
Tozalangan yong'oq bilan retseptlar
Tozalangan yong'oq turli xil idishlarga qo'shilishi mumkin. Asal, asal, mevalar, yogurt, sut pyuresi, pishirish, salatlar va hatto shirinliklar bilan yaxshi bo'ladi. Masalan, siz tez va sog'lom atıştırmalık tayyorlashingiz mumkin - olma va ozgina asal bilan bir hovuch yong'oq. Xamirturushlik muxlislari uchun yong'oq uy jigarida yoki kuboklarga ega bo'ladi. Pelizzali yong'oqni qo'shib, oshpazlik tajribangizni diversifikatsiya qilishga harakat qiling - uning ta'mi va hidi albatta sizni mamnun qiladi!