Bir kilogramm tozalangan yong'oq

Bir kilogramm tozalangan yong'oq: tana va ruh uchun davolanish
Yong'oq nafaqat mazali atıştırma, bu foydali moddalarning haqiqiy ombori. Sizning stolingizdagi kilogramm tozalangan yong'oq - bu sizning sog'lig'ingizni va farovonligingizni yaxshilaydigan energiya va ozuqa moddalarining foydali manbai hisoblanadi. Keling, ular haqida nimasi kerakligini aniqlaylik.
Tanangiz uchun foydali xususiyatlar
Yong'oq tolasiga boy, bu esa ovqat hazm qilish tizimining normal ishlashiga hissa qo'shadi. Ularda sog'liqni saqlash va saqlash uchun zarur bo'lgan tana uchun juda muhim bo'lgan yog ', oqsillar va aminokislotalar mavjud. Shuningdek, ularda ko'plab vitaminlar va minerallar, masalan, mignziya, rux va fosfor kabi, asab tizimi, suyaklar va mushaklarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan. Yong'oqlardan muntazam foydalanish xolesterinni kamaytirishga, immunitetni kuchaytirishga va sog'lom vaznini saqlashga yordam beradi.
Ta'm kombinati va foydalanish usullari
Tozalangan yong'oq - to'g'ridan-to'g'ri foydalanish uchun juda mazali va to'yimli atıştırmalık kabi. Ular nonushta, tushlik va kechki ovqatingizni mukammal darajada to'ldiradi. Siz ularni salatlar, yogurtlar, don, kokteyka, kokteyllar va xamir ovqatlarga qo'shishingiz mumkin. Tasavvur qiling-a, juda g'alati yong'oqlar sizning sevimli jo'xori bilan yoki asal va tvorog bilan mukammal birlashtirgan holda, naqadar yoqimli. Va yong'oq, shuningdek, uy shirinliklari yoki mazali shirinliklar tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Tanlov juda katta!
Maksimal foyda olish uchun oddiy saqlash qoidalari
Yong'oqlarning barcha foydali xususiyatlarini saqlash, ularni quruq, salqin joyda, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuridan uzoqroq joyda saqlang. Plastik idishni yoki muhrlangan paket uzoq -baqli saqlash uchun idealdir. Shunday qilib, sizning yong'oqlaringiz uzoq vaqt davomida ta'mi va xushbo'ylari bo'lib qoladilar, shuning uchun ularning foydali qudratlari! Foydalanishdan oldin, yong'oq shikastlanish yoki begona narsalar uchun ehtiyotkorlik bilan tekshirilishi kerakligini unutmang.