Wanders bị gọt vỏ

Wanders bị gọt vỏ
Walnuts không chỉ là một sản phẩm ngon, mà còn là một kho chứa các chất có lợi. Quả óc chó được làm sạch đặc biệt thuận tiện để sử dụng, bởi vì không cần phải dành thời gian cho quá trình làm sạch lâu dài và đôi khi tốn nhiều công sức của họ. Nhưng làm thế nào để chọn quả óc chó có chất lượng cao và bạn cần biết gì về chúng?
Những lợi ích của quả óc chó tinh khiết
Các loại hạt chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh giúp duy trì sức khỏe của tim và mạch máu. Chúng rất giàu vitamin (đặc biệt là nhóm B) và khoáng chất, chẳng hạn như magiê, phốt pho và kẽm. Các yếu tố vi lượng này rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động của hệ thống thần kinh đến miễn dịch. Việc sử dụng thường xuyên các quả óc chó tinh khiết giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung, và cũng giúp trong cuộc chiến chống mệt mỏi mãn tính.
Làm thế nào để chọn các loại hạt chất lượng cao?
Khi chọn quả óc chó tinh khiết, hãy chú ý đến ngoại hình của họ. Các loại hạt tốt nên được chẵn, mà không có thiệt hại có thể nhìn thấy, khuôn hoặc mùi lạ. Kiểm tra xem các hạt của các hạt ngoại lai, ví dụ, vỏ, có chứa không. Điều quan trọng là các loại hạt tươi và không có mùi hôi. Hãy chú ý đến bao bì, nó nên được kín đáo để ngăn chặn thiệt hại cho sản phẩm. Nếu có thể, hãy tìm hiểu xem sản phẩm đã được lưu trữ trong cửa hàng bao lâu, vì điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng của nó.
Cách sử dụng quả óc chó bóc vỏ
Các loại hạt tinh khiết có thể được tiêu thụ như một món ăn nhẹ độc lập, được thêm vào sữa chua, muesli, salad hoặc sử dụng như một chất làm đầy để nướng. Họ hoàn toàn bổ sung cho hương vị của các món ăn khác nhau, mang lại một ghi chú độc đáo trong đó. Để có lợi ích tối đa, tốt hơn là không nên tự chiên các loại hạt, nhưng để mua đã chiên nếu bạn cần tùy chọn này. Hãy nhớ rằng, giống như bất kỳ sản phẩm nào, tốt hơn là tiêu thụ các loại hạt với số lượng vừa phải. Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn có nhiều sản phẩm, và không chỉ là hạt.