quả óc chó cho cơ thể

Quả óc chó cho cơ thể
Walnut không chỉ là một sản phẩm ngon, mà còn là một sản phẩm lành mạnh xứng đáng được chú ý đặc biệt. Thành phần phong phú của anh ấy làm cho anh ấy không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bất kỳ người nào phấn đấu cho một lối sống lành mạnh.
Tính chất có lợi của quả óc chó: Một kho chứa chất dinh dưỡng
Nut nhỏ nhưng mạnh này chứa toàn bộ phức hợp vitamin (bao gồm nhóm B, E), khoáng chất (magiê, phốt pho, kẽm) và axit béo thiết yếu, đặc biệt là Omega-3. Nhờ điều này, quả óc chó có tác động tích cực đến hoạt động của tim, tăng cường các mạch máu, góp phần bình thường hóa cholesterol và quan trọng nhất là góp phần cải thiện hoạt động của não. Họ, như năng lượng nhỏ, sạc chúng ta với năng lượng cả ngày. Chúng ta có thể nói rằng quả óc chó là một kho năng lượng và chất dinh dưỡng thực sự cho cơ thể chúng ta.
Tăng cường khả năng miễn dịch và sự giúp đỡ của tiêu hóa
Wonder Nuts là trợ lý tuyệt vời trong cuộc chiến chống virus và vi khuẩn. Chúng tăng cường khả năng miễn dịch do hàm lượng chất chống oxy hóa cao chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào. Ngoài ra, chúng có tác dụng nhuận tràng nhẹ, góp phần vào hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Việc sử dụng quả óc chó thường xuyên giúp duy trì cảm giác no và ngăn ngừa quá nhiều.
Khuyến nghị tiêu thụ và điểm quan trọng
Mặc dù tất cả các lợi ích, đừng quên một cách tiếp cận hợp lý. Như với bất kỳ sản phẩm nào, quả óc chó nên được tiêu thụ trong chừng mực. 3-4 hạt là đủ mỗi ngày để nhận được lợi ích tối đa mà không làm quá tải cơ thể. Nó cũng quan trọng để theo dõi chất lượng của sản phẩm và chọn các loại hạt mà không có dấu hiệu nấm mốc hoặc mùi bên ngoài. Hãy chú ý đến các phản ứng dị ứng có thể nếu bạn có khuynh hướng. Walnuts là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, nhưng không phải là thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các bệnh. Ăn chúng với niềm vui và có được sức khỏe tốt cho sức khỏe của bạn!